La biotina ofrece beneficios para la salud del cabello, la piel y las uñas, además de apoyar el metabolismo energético. Ayuda a convertir los alimentos en energía, fortalece el cabello y las uñas haciéndolos menos frágiles, y puede mejorar la salud de la piel al mantenerla hidratada y prevenir problemas como la dermatitis. Beneficios principales Metabolismo energético: La biotina es esencial para que el cuerpo descomponga los carbohidratos, grasas y proteínas de los alimentos y los convierta en energía utilizable. Salud capilar: Contribuye al mantenimiento del cabello y puede ayudar a reducir la caída y la fragilidad, aunque los resultados pueden tardar en notarse, según Capilea Ecuador. Fortalecimiento de uñas: Similar al cabello, puede ayudar a fortalecer las uñas quebradizas y aumentar su grosor